2 января 2024 /
0 комментариев
/
56 просмотров
Качать пресс на шведской стенке - это отличный способ укрепить мышцы кора и улучшить общую физическую форму. Это упражнение эффективно работает с мышцами живота и спины, помогая создать сильное и стабильное корпусное напряжение.
1
2
3
Роман Курцын упражнение
4
Дмитрий Белоцерковский голый
5
6
7
8
9
Упражнения на шведском Стеньке
10
11
12
13
14
15
16
Подъем на носки шведская стенка воркаут улица
17
18
19
20
Подвесные эспандеры для шведских стенок
21
22
23
24
25
Мэттью висе
26
Турник
27
Комплекс упражнений «ору» у гимнастической стенки
28
29
Жим ногами в домашних условиях без тренажера
30
Упражнения для пресса на турнике
31
Подъем ног в тренажере
32
Комплекс упражнений на гимнастической перекладине
33
34
Девушка на перекладине
35
Планка на турнике
36
Поднимание ног к перекладине
37
Максим Бойко воркаут
38
Подъем ног в висе на перекладине
39
NOHRD Wallbars
40
Шведская стенка "звезда" № 3
41
Поднятие НОК К перекладине
42
Аполло спорт шведские стенки Гладиатор
43
Подъем ног в висе на турнике
44
45
Подвесные тренажеры для гимнастики
46
Отжимания от шведской стенки женские
47
48
49
Домашний тренажер турник
50
Поднимание и опускание ног в висе
51
Шведская стенка для спины
52
Упражнения у стены для похудения
53
Передний ВИС калистеника
54
Французский жим отжимания
55
56
Шведская стенка NOHRD Wallbars
57
Приседания у шведской стенки
58
59
Женские подтягивания
60
Подъем ног на наклонной скамье
61
Упражнение для ягодиц на шведская стенка
62
63
64
Подъем туловища на наклонной скамье
65
66
67
Петли Береша SPR
68
Street Workout передний ВИС
69
70
Body Solid гравитационные ботинки
71
Гимнастические батуты Gymnova
72
73
Шведская стенка металлическая 240x71x16 см
74
75
Упражнения на турнике
76
77
Рукоход классический двухуровневый из шести турников
78
Мария Иващенко ножки
79
Занятия на турнике для похудения
80
Система подвесная romana
81
82
Упражнения на турнике
83
Отжимания от турника
84
Шведская стенка для ЛФК
85
86
Растяжка мышц груди
87
Упражнения на детском спортивном комплексе
Техника выполнения
Для выполнения упражнения \"качание пресса на шведской стенке\" нужно встать перед стенкой, взяться руками за перекладину, подтянуть ноги к животу и затем медленно опускать их обратно. Повторяйте это движение контролируя свое дыхание и напряжение мышц.