11 января 2024 /
0 комментариев
/
8 просмотров
Техника зашагивания на тумбу - это эффективное упражнение для нижних конечностей, которое популярно в мире фитнеса и спорта. Это упражнение помогает развивать силу, выносливость и гибкость ног, а также способствует улучшению координации движений.
1
Зашагиваеия на стертплатформу
2
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/OB25LZDWWZEBNIVTWXEWUC6NSI.jpg)
3
4
5
Зашагивания на возвышенность
6
Зашагивания на скамью с гантелями
7
Степ тотал боди
8
9
10
11
12
Кроссфит выпрыгивания
13
14
Зашагивания с гантелями
15
Подставка для зашагивания
16
Зашагивания на степ платформу
17
Зашагивания на степ платформу
18
19
Зашагивания на степ платформу
20
21
22
Зашагивания
23
Кроссфит на ноги
24
25
26
27
28
Кроссфит на ноги
29
30
31
Подъем на скамью с гантелями
32
Зашагивания на платформу мышцы
33
Зашагивания на стул
34
Зашагивания на степ платформу
35
36
37
38
Зашагивания на платформу мышцы
39
Приседания в боксе
40
Explosive Step-ups упражнение схема
41
Степ-ап (Step-up) аэробика
42
Мышцы ягодиц анатомия и упражнения
43
Приседания с поворотом
44
Плиометрические запрыгивания на ящик
45
Болгарский сплит-присед с гантелями
46
Подъем на стул
47
Болгарский сплит-присед с гантелями
48
49
Болгарские выпады (сплит приседания)
50
Упражнения на степе
51
Зашагивания на степ платформу
52
Плиометрические запрыгивания на ящик
53
Aerobic Step степ платформа
54
55
Гоблет присед
56
Зашагивания в кроссовере
57
Комплекс упражнений на ягодицы и бедра
:max_bytes(150000):strip_icc()/onearmrow-568ae0c15f9b586a9e76eae6.jpg)
58
Упражнения на степе
59
Платформа для зашагивания в кроссфите
60
Plyometric Jump Box
61
Упражнения на мышцы Гон
62
Степ-платформа the Step shc461
63
64
Упражнения приседания с гантельками
65
66
Боковые плиометрические прыжки
67
Выпады вперед
68
69
Шаги на степ платформе
70
Гоблет приседания
71
72
73
Упражнения на ноги
74
75
76
Зашагивания на платформу
77
78
Выпады в кроссфите
79
Приседания плие со степов
80
Упражнения на степ платформе для ягодиц
81
Болгарский сплит-присед с гантелями
82
Степ-платформа для зашагиваний
83
Плиометрические приседания
84
Отведение ноги на степе
85
Приседание плие в кроссовере
86
Кроссфит для похудения для девушек
87
Степ-аэробика красотки
88
Plyo Split Squat упражнение
89
Степ аэробика степ Бейсик
90
Выпады в сторону с гантелями
91
Плиометрические прыжки
92
Приседания плие мышцы задействованы
93
Высокие выпады
94
Кроссфит выпрыгивания
95
Плиометрические тренировки
Фотографии техники зашагивания на тумбу
Ниже представлены фотографии, демонстрирующие различные варианты выполнения техники зашагивания на тумбу. Используйте их для изучения правильной формы выполнения упражнения и для вдохновения на свои тренировки.