7 января 2024 /
0 комментариев
/
13 просмотров
Многие из нас бывают в ситуации, когда утром кажется невозможным встать с кровати. Лень и усталость могут заставить нас оставаться в постели дольше, чем нужно. Однако, существует несколько способов, которые помогут преодолеть эту трудность и начать день с бодрости и энергии.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
Подготовка к утреннему подъему
Первый шаг к успешному вставанию с кровати - это правильная подготовка к утреннему подъему. Попробуйте установить будильник на несколько минут раньше, чтобы у вас было время проснуться постепенно. Также, подумайте о приятных моментах, которые вас ждут после пробуждения, чтобы мотивировать себя на вставание.