Правильное пищеварение играет важную роль в общем здоровье. Одним из способов улучшения пищеварения является употребление фруктов, которые способствуют расслаблению стула. Эти фрукты богаты пищевыми волокнами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать здоровую кишечную микрофлору.
Ананас
Ананас содержит фермент бромелаин, который помогает улучшить пищеварение и смягчить стул. Кроме того, ананас богат пищевыми волокнами, что также способствует нормализации работы кишечника.
Киви
Киви содержит ряд питательных веществ, включая ферменты, которые могут помочь улучшить пищеварение и смягчить стул. Кроме того, киви богато витамином C и пищевыми волокнами.